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C’est le second mail reçu aujourd’hui. Pour revenir au message précédent…
Vipassana, c’est 10h par jour, de 4h du mat à 8h du soir. On ne fait rien d’autre. Absolument rien. Que méditer. Analyser les sensations du corps. Et respirer dedans. Soit c’est facile, on est dans le flow (flux) : équanimité du mental et dissolution (terme employé par eux) du corps. Soit ça devient dur car l’impermanence survient et inévitablement le mental se rebiffe : le corps s’endurcit, se crampe, des zones (…)